陽(yáng)光明媚，鳥(niǎo)語(yǔ)花香，綠樹(shù)成蔭，一路歡聲笑語(yǔ)，4000余名徒步愛(ài)好者昨天齊聚奧林匹克森林公園，參加了首屆“北京市民徒步嘉年華”活動(dòng)，首批10條推薦健走步道同時(shí)發(fā)布。

　　今年64歲的李喜愛(ài)來(lái)自回龍觀(guān)社區，昨天祖孫三代齊上陣，身手矯健的她把年輕人都甩在了后面。“健步走，對心、肺都好，每天走半個(gè)小時(shí)已經(jīng)成為生活一部分。”李喜愛(ài)笑著(zhù)鼓勵落后的兒子和孫子，“走起來(lái)！走起來(lái)！”

　　為了見(jiàn)證徒步歷程，主辦方還在沿途設置了3個(gè)“加油站”，徒步者要依次前往并集齊3枚徽章，才能在終點(diǎn)兌換《徒步護照》。持有“護照”的徒步者可在以后的活動(dòng)中繼續加蓋徽章，留作紀念。除了昨天的主會(huì )場(chǎng)，還有更多市民分別在陶然亭公園、門(mén)頭溝永定河公園和5個(gè)大型社區等分會(huì )場(chǎng)同步進(jìn)行了健走運動(dòng)。

　　作為市體育局授權的徒步步道命名發(fā)布專(zhuān)業(yè)機構，北京市徒步運動(dòng)協(xié)會(huì )現場(chǎng)發(fā)布了首批10條推薦健走步道，包括奧林匹克森林公園健走步道、香山公園健走步道、玉淵潭公園健走步道、陶然亭公園健走步道、紅領(lǐng)巾公園健走步道、北京西山國家森林公園健走步道、通州大運河森林公園健走步道、順義五彩淺山健走步道、門(mén)頭溝百花山風(fēng)景區健走步道和南海子公園健走步道。這些步道都通過(guò)了由全國步道專(zhuān)家進(jìn)行的專(zhuān)業(yè)評審，各有特點(diǎn)，適合不同的人群。

　　首屆“北京市民徒步嘉年華”活動(dòng)還評選出10個(gè)“徒步家庭”，這些家庭一家人都熱愛(ài)徒步和健走，并通過(guò)這項健康的運動(dòng)結識了很多朋友。來(lái)自公交集團八方達客運有限公司的退休職工楊金義夫婦與大家分享心得：希望用最簡(jiǎn)單最有效的運動(dòng)方式實(shí)現對健康最大的益處。

　　“徒步這項運動(dòng)節能環(huán)保，對社會(huì )資源占有率最小，對很多種慢性疾病都有預防和治療作用，每個(gè)人每天都應該走6000步以上。”市徒步運動(dòng)協(xié)會(huì )常務(wù)副會(huì )長(cháng)趙之心透露，北京明年計劃發(fā)展更多健走步道，在各大公園、社區、樓堂、館所都設有步道，讓更多關(guān)注健康、熱愛(ài)運動(dòng)的人走起來(lái)。

　　健走步道名單

　　奧林匹克森林公園健走步道

　　奧林匹克森林公園南園環(huán)線(xiàn)設有全程塑膠跑道，以人工景觀(guān)、休閑娛樂(lè )為主，地鐵8號線(xiàn)可直達森林公園南門(mén)，適合市民一起跑步運動(dòng)；北園線(xiàn)路相對清靜，以生態(tài)園林、自然野趣為主，更適合自行車(chē)和長(cháng)距離訓練的愛(ài)好者。

　　香山公園健走步道

　　香山屬于山林公園，此線(xiàn)路適宜四季登山，步道從東門(mén)起至香爐峰山頂，全長(cháng)2524米，以水泥路和石板路路面為主。由于步道以緩坡和臺階路結合，適合身體健康的青少年、中年游客及登山愛(ài)好者。