園林的療愈力量

　　園林最大的滿(mǎn)足是和平與寧靜。透過(guò)人與植物的親密關(guān)系，園藝能夠協(xié)助肢體殘障、精神疾病及腦傷等病人復建、恢復健康，是一種輔助治療。

　　植物也能當醫生。我剛才講了，每天照料花草，給它們澆水，等待它們的生長(cháng)、開(kāi)花、結果，漫漫長(cháng)日中營(yíng)造了人與植物的親密感，甚至能讓人情感有所依附。就算不能親手栽植，只是滿(mǎn)眼的綠色，也能讓人降低血壓、放松肌肉、緩解疼痛。

　　植物可以敲開(kāi)心扉。我一直認為植物和人是需要照顧的，你的家人并不是不關(guān)心你，很多時(shí)候只是他們不了解你需要的是什么。就像你在照顧植物的時(shí)候，為什么你會(huì )把它照顧死？那是因為，該給陽(yáng)光的時(shí)候沒(méi)給它陽(yáng)光，該澆水的時(shí)候沒(méi)給它澆水，該給它養分的時(shí)候你沒(méi)給它養分，所以才會(huì )死亡。

　　植物可以開(kāi)給你綠色處方。剛才講它當醫生，那不就是要開(kāi)一個(gè)綠色的處方嗎？所以我個(gè)人的建議，生活中可以開(kāi)辟一個(gè)屬于自己的療愈花園，體會(huì )植物的神奇療效。在自家陽(yáng)臺、屋頂搭建花架或認養一塊市民綠地，提高自信心和成就感。如果不想勞動(dòng)，在辦公室養幾盆盆栽，或在座位附近貼上幾張森林的圖片，也有助于減壓、恢復注意力、提高工作效率。

　　植物可以提升免疫系統?；ú莶恢官p心悅目，它確實(shí)有益健康。古埃及人早就知道在花園里散步可以穩定情緒。近幾年的研究發(fā)現，土壤里的分枝桿菌（mycobacteria）可以提升人類(lèi)的免疫能力，刺激食欲、增強體能。