記得剛踏進(jìn)單位大門(mén)時(shí),心里好緊張.領(lǐng)導找我談話(huà)時(shí),我的手心緊緊的握了一把汗,呵呵.現在想想,真覺(jué)得自己當時(shí)太不自信,適應能力好差.還沒(méi)從學(xué)生的角色轉換過(guò)來(lái).

    后來(lái),我通過(guò)自身的有效調整,慢慢地,我增強了我的社會(huì )適應力,提高了應付挫折和挑戰的能力,并坦然地面對失敗和困境,不斷改變和完善自身的不足和缺點(diǎn),不放過(guò)任何一次展示自我能力的機遇.很快,我就從自卑和不自信的陰影中,走了出來(lái),走向充滿(mǎn)信心和勇氣的自信之路.

    下面,我總結幾種比較有效和便捷的克服自卑的方式,和大家探討探討,互相學(xué)習.希望對有自卑心理的朋友們,有所啟發(fā):

    一、往前面的位置坐,讓領(lǐng)導看到你.

    你是否注意到,在單位開(kāi)會(huì )或其他什么聚會(huì )的時(shí)候,后面的座位,往往總是先被坐滿(mǎn),而前面的位置,常常會(huì )沒(méi)有人去坐.原因很簡(jiǎn)單,大部分坐在后排座位的人,都是不希望自己太顯眼,不敢面對單位領(lǐng)導的目光,這其實(shí)就是對自己缺乏信心.

    從今天開(kāi)始, 不管是什么樣的聚會(huì )場(chǎng)所,盡量坐到前面去, 把它作為一種習慣,勇敢地接受大家的注目.只有這樣,才能夠幫助你,消除怕見(jiàn)單位領(lǐng)導和上司的種種顧慮,增強你的自信心.

    二、抬起頭來(lái),正視對方.

    當你拜訪(fǎng)或接待來(lái)賓的時(shí)候,當你面對同事或上司的時(shí)候,當你碰到陌生人的時(shí)候,把你的頭抬起來(lái),胸挺起來(lái),把目光正視對方.

    通常,不敢正視對方意味著(zhù):對方的存在,使你感到自卑、不自在,或你不如他、怕他;躲避對方的目光,意味著(zhù):你有愧疚感、你做了或想到什么不希望被對方知道的事,怕對方會(huì )看穿你.這些,對你來(lái)說(shuō)都是向對方發(fā)出不誠實(shí)或不友好的信息.特別是在談判桌上,會(huì )使你顯得底氣不足.

    如果你勇敢地正視對方,那就等于告訴他:你很誠實(shí),而且光明正大,你說(shuō)明的一切都是真實(shí)可信的,毫不心虛,讓對方感覺(jué)到你必勝的信心和勇氣,從而贏(yíng)得對方的尊重和信任.

    三、適當提升說(shuō)話(huà)的力度,在公開(kāi)場(chǎng)所踴躍發(fā)言.

    也許你是個(gè)思路敏銳、天智聰慧的人,但是,因為你那沉默寡言的習慣, 因為你對自己的建議或提問(wèn)缺乏信心,從而,使你不敢在各種討論會(huì )及公司組織的各項活動(dòng)中,闡述自己的觀(guān)點(diǎn)和立場(chǎng),每次都只是個(gè)聽(tīng)眾,沒(méi)有積極地參與的精神.就連平時(shí)和別人說(shuō)話(huà),也是小心翼翼,生怕說(shuō)錯了什么,而得罪人. 如果長(cháng)期這樣下去,你就會(huì )覺(jué)得自己離大家愈來(lái)愈遠,也就愈來(lái)愈喪失自信,愈來(lái)愈自卑了.

    其實(shí),從積極的角度來(lái)看,從展示自我的工作能力來(lái)看,如果盡量多地發(fā)言,就會(huì )增加你的信心,下次發(fā)言也就更加容易了.不論參加什么性質(zhì)的活動(dòng)或會(huì )議,主動(dòng)發(fā)言,把自己的論點(diǎn)、意見(jiàn)及所提的問(wèn)題,大聲地向大家闡明.不要多余地擔心你的發(fā)言、你的觀(guān)點(diǎn)會(huì )有人反對,因為同樣會(huì )有人支持你的見(jiàn)解.如果你不說(shuō)出來(lái),那么誰(shuí)又能知道你的想法,誰(shuí)又會(huì )考慮你的感受啊!

    四、想到的時(shí)候,就開(kāi)始去做到.

    有許多好的構思和設想,特別是工作上的改進(jìn)和更新,你設計好了一切,但是卻遲遲不肯行動(dòng)起來(lái),整天想著(zhù)如果失敗了,那怎么辦,對自己的工作能力缺乏必要的信心.也不去和同事及上司交流,等別人行動(dòng)并成功以后,才知道后悔.這樣下去,你所有努力都白費了,同樣,你就會(huì )覺(jué)得自己更加不如別人了,也就 對自己更加沒(méi)有信心了.

    認為正確的方式,就必須立即行動(dòng)起來(lái),發(fā)現問(wèn)題,可以一邊調整,一邊改進(jìn).機遇人人都有,成功不是等待等出來(lái)的,顧慮解決不了問(wèn)題,只有行動(dòng),才是改變現狀的最佳選擇.許多時(shí)候,行動(dòng)起來(lái),改變姿態(tài)和加快速度,可以改變一個(gè)人的心理狀態(tài).動(dòng)作敏捷和拖拖拉拉,也是衡量一個(gè)人的自信與自卑的重要尺度.

    五、把微笑掛在臉上.

    笑是一種推動(dòng)力,更是一種很有效的心藥,笑能治愈你的自卑心理,化解你對別人的敵對情緒,緩解你緊張而疲勞的心態(tài).每天早上起床的時(shí)候,別忘了提醒自己,今天我要笑著(zhù)去面對我工作生活中的一切.記住:不管是什么樣的情況下.笑肯定比憂(yōu)愁更能解決問(wèn)題.

摘自  園林英才網(wǎng)