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“園藝療法”養生全攻略

[日期：2009-02-07] 來(lái)源：39健康網(wǎng) 作者：發(fā)表評論(0)打印

    園藝療法的保健功效

    (1)刺激感官植物的色、形對視覺(jué)，香味對嗅覺(jué)，可食用植物對味覺(jué)，植物的花、莖、葉的質(zhì)感（粗躁、光滑、毛茸茸）對觸覺(jué)都有刺激作用。另外，自然界的蟲(chóng)鳴、鳥(niǎo)語(yǔ)、水聲、風(fēng)吹以及雨打葉片聲也對聽(tīng)覺(jué)有刺激作用。臥病在床的患者或者長(cháng)久閉戶(hù)不出門(mén)的人們，到室外去沐浴自然大氣，接受日光明暗給予視覺(jué)的刺激，感受冷暖對皮膚的刺激，這可稱(chēng)為自然療法，也是園藝療法的內容之一。白天進(jìn)行園藝活動(dòng)、接受日光浴，晚上疲勞后上床休息，有利于養成正常的生活習慣，保持體內生物鐘的正常運轉，這對失眠癥患者有一定的療效。

    (2)強化運動(dòng)機能人的精神、身體如果不頻繁地進(jìn)行使用的話(huà)，其機能則會(huì )出現衰退現象。局部性衰退會(huì )導致關(guān)節、筋骨萎縮，全身性衰退會(huì )導致心臟與消化器官機能低下、易于疲勞等。園藝活動(dòng)，從播種、扦插、上盆、種植配置等的坐態(tài)活動(dòng)到整地、澆水、施肥等站立活動(dòng)，每時(shí)每刻都在使用眼睛，同時(shí)頭、手指、手、足都要運動(dòng)，亦即它為一項全身性綜合運動(dòng)。殘疾人、臥病在床者以及高齡老人容易引起精神、身體的衰老，而園藝活動(dòng)是防止衰老的最好措施。

    觀(guān)賞園藝的目的就是為了改善人的身心健康。世界上的發(fā)達國家已經(jīng)進(jìn)入老齡化社會(huì )與少子化社會(huì )，我國正在進(jìn)入這種社會(huì )。人情淡薄，價(jià)值觀(guān)喪失，青少年犯罪增加，社會(huì )與家庭問(wèn)題突出。園藝療法被認為是最能緩和與解決這些問(wèn)題的有效手法之一。

    多親近那些美麗的植物吧，你將擁有意想不到的收獲！

編輯：xuan88 | 閱讀：次

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