夏季是一年中氣溫最高的季節,人體的新陳代謝十分旺盛。人們很容易受到夏季炎熱氣溫的影響，身體的各項生理功能和食欲等均會(huì )發(fā)生變化。那么，在這個(gè)炎熱的夏天里，我們應該怎樣調整好自己的身體狀態(tài)呢？生活家小編特別為您準備了最適合夏季的保健養生知識，幫您健康快樂(lè )的度過(guò)這個(gè)夏天。

　　養花需要進(jìn)行移盆、換盆、松土、施肥、澆水、剪枝等勞動(dòng)，進(jìn)行上述勞動(dòng)需要全身較均衡地不停運動(dòng)，從而達到全面鍛煉身體的目的。

　　養花還要有科學(xué)核技術(shù)知識。比如花的構造、色彩、香味等涉及到植物學(xué)、化學(xué)等學(xué)科知識；花卉的光照、溫度、空氣、土壤、水分、營(yíng)養元素的關(guān)系又涉及到自然科學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域等。每個(gè)愛(ài)好花卉的老年人都希望自己親手蒔養的花卉能常開(kāi)常香，但不掌握上述科學(xué)知識，是很難達到這一目的的。這就要求老年人要多學(xué)習，多動(dòng)腦，多實(shí)踐。

　　養花可愉悅心境，陶冶情操，達到忘憂(yōu)、忘我的境地。心靜則益康，因而養花有潛移默化的健身作用，它比中外推崇的氣功毫不遜色。

　　老年人養花既可延年益壽，又其樂(lè )融融。